Nie zapomnij o elektrolitach

elektrolity nawodnienie organizmu podczas sportu i upału

Elektrolity są niezwykle istotną składową płynów ustrojowych, zarówno osocza, płynów śródmiąższowych, jak i płynu wewnątrzkomórkowego. Te jony soli pozwalają regulować gospodarkę wodno-elektrolitową oraz kwasowo-zasadową, co wpływa na pracę wszystkich układów, a w szczególności układu nerwowego, a także sercowo-naczyniowego. Upalna pogoda może się przyczynić do utraty cennych elektrolitów wraz z potem, a także w wyniku niewystarczającej […]

Sprzęt fitness

Fitness to pojęcie wyjątkowo szerokie. Możemy tutaj wskazywać na wiele różnych form ćwiczeń, możemy także wskazywać na różne przyrządy, na bardzo zróżnicowany sprzęt, jaki mamy do dyspozycji korzystając z zajęć fitness. W tym miejscu chcemy zapytać, zatem o ów sprzęt, o to, na co powinniśmy postawić, jeśli chcemy organizować zajęcia fitness dla innych. Rozmaite urządzenia […]