Ćwiczenia gimnastyczne w domu są najprostszym sposobem na rozładowanie nadmiaru energii i na poprawienie sylwetki. W czasach pandemii niestety nie można skorzystać z dobrodziejstwa profesjonalnych siłowni. Dlatego też warto dokładnie zapoznać się z ćwiczeniami, które można wykonywać u siebie w domu. Gimnastyka domowa – najpopularniejsze ćwiczenia Każdy plan treningowy koniecznie musi rozpocząć się od porządnej […]
Elektrolity są niezwykle istotną składową płynów ustrojowych, zarówno osocza, płynów śródmiąższowych, jak i płynu wewnątrzkomórkowego. Te jony soli pozwalają regulować gospodarkę wodno-elektrolitową oraz kwasowo-zasadową, co wpływa na pracę wszystkich układów, a w szczególności układu nerwowego, a także sercowo-naczyniowego. Upalna pogoda może się przyczynić do utraty cennych elektrolitów wraz z potem, a także w wyniku niewystarczającej […]
Sprzęt fitness do domu Ćwiczyć można także w domu. Aby móc odpowiednio dbać o własną kondycję, aby móc stawiać przed sobą określone cele treningowe, nie musimy wcale regularnie udawać się na siłownię czy też do fitness klubu. Nie musimy także ćwiczyć w terenie, a dobrze wiemy, że nie zawsze mamy ochotę na to, aby wychodzić […]
Wybieramy rower stacjonarny Jazda na zwykłym rowerze i ćwiczenia na rowerze stacjonarnym znacząco się od siebie różnią. Oczywiście oba rodzaje rowerów to pewien sposób na aktywność fizyczną, na rekreację, aczkolwiek w tym miejscu w sposób szczególny chcemy się skoncentrować na korzyściach wynikających z jazdy na rowerku stacjonarnym. Można z niego korzystać w każdej siłowni, aczkolwiek […]