Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną?

Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną? Siłownia plenerowa to doskonała inwestycja w dobre samopoczucie oraz zdrowie okolicznych mieszkańców. Rosnąca popularność aktywnego trybu życia oraz coraz większa świadomość zalet, jakie niesie ze sobą trening na świeżym powietrzu, sprawia, że ludzie niezależnie od wieku odwiedzają siłownie plenerowe. O czym warto pamiętać, podczas projektowania strefy aktywności? Wielkość oraz lokalizacja – […]

Paletki do ping-ponga. Jaką wybrać?

Ping-pong to bardzo popularny sport. Grają w niego nie tylko zawodowcy, ale również amatorzy. Nie potrzeba dużych umiejętności, żeby cieszyć się grą. Potrzebny jest tylko odpowiedni stół, piłeczka i paletki do tenisa stołowego. Wybór odpowiednich rakietek to niełatwe zadanie. Na rynku dostępny jest duży wybór produktów, jednak nie wszystkie są tak samo warte uwagi. Czym […]

Piłka ręczna – jakie akcesoria będą przydatne?

mecz piłki ręcznej, mężczyzna trzyma w dłoni piłkę do piłki ręcznej tuż przed rzutem. W tle inne akcesoria do gry w piłkę ręczną

Piłka ręczna akcesoria „Połowa sukcesu tkwi w przygotowaniach” – w tym popularnym przysłowiu nie ma choćby grama przesady. Dobrze wyposażeni zawodnicy będą trenować z większym zapałem, a na boisku osiągną jeszcze lepsze rezultaty. Tak wymagająca dyscyplina, jak a piłka ręczna narzuca konieczność zakupu odpowiedniego sprzętu, który pozwoli szczypiornistom swobodnie ćwiczyć, odpoczywać oraz przygotowywać się do […]

Tenis stołowy – jakie paletki do ping-ponga wybrać na początek?

Tenis stołowy wymaga od zawodników nie tylko szybkiej reakcji i energicznych ruchów, ale również odpowiedniego sprzętu. Nawet na poziomie amatorskim można zdobyć olbrzymią przewagę nad przeciwnikiem korzystając z odpowiedniej paletki do ping-ponga. Niniejszy artykuł to doskonały wybór właśnie dla tych osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tenisem stołowym i chcą dowiedzieć się na jakie […]

Koszykówka dla dzieci. Dlaczego warto zapisać dziecko na trening koszykarski?

dziecko grające w koszykówkę

„W zdrowym ciele zdrowy duch” – słowa rzymskiego poety Juwenalisa są wciąż aktualne w XXI wieku. Sport to nie tylko sposób, aby zaszczepić w dzieciach wspaniałą pasję, ale również okazja do zadbania o prawidłowy rozwój naszych pociech. O zaletach aktywności fizycznej napisano już wiele dobrego i trudno jest choćby pokrótce wymienić wszystkie zalety uprawiania sportu […]

Czym dokładnie jest street workout?

streetworkaut

Można zaobserwować, że streetworkaut z roku na rok coraz bardziej zyskuje na popularności. Nikogo oczywiści nie powinien dziwić wspomniany fakt, ponieważ omawiany sport można ćwiczyć nie tylko i wyłącznie na siłowni, ale również w domu czy parku. Każda osoba, która jest zainteresowana rozpoczęciem przygody z tym sportem powinna w pierwszej kolejności poznać najbardziej fundamentalne zasady. […]

Niezbędny sprzęt do crossfitu na siłownię

niezbędny sprzęt do crossfitu na siłownię znajdujący się w wyposażeniu nowoczesnej siłowni

Crossfit to popularny rodzaj treningu kondycyjnego i siłowego, który stworzony został dwadzieścia lat temu w Stanach Zjednoczonych przez Grega Glassmana. Metoda ta doskonale rozwija różne partie mięśni, wpływa na poprawę koordynacji, zwiększa odporność, wydolność oddechową i krążeniową, czyli wszystko, co składa się na siłę i możliwości fizyczne człowieka. Jest najlepszym sposobem na rozwój siły, wytrzymałości, […]

Co każdy łucznik powinien wiedzieć?

łucznictwo

Łucznictwo to szlachetna dyscyplina sportowa. Wymaga kondycji fizycznej, celnego oka i zdolności do zapanowania nad emocjami. Niezbędny też jest właściwie dobrany sprzęt – łuk, strzały, często też buty, stabilizatory i kołczan. Czym charakteryzują się te przedmioty?