Celne rzuty, jak łatwo się domyślić, są jednym z najważniejszych elementów w koszykówce. Osoby, które chcą osiągnąć dobre wyniki właśnie w tej dyscyplinie sportowej, powinny jak najszybciej zapoznać się z najpopularniejszymi technikami oraz poznać rodzaje rzutów w koszykówce. Niniejszy artykuł to doskonały wybór właśnie dla tych osób, które chcą poznać najpopularniejsze rodzaje rzutów w koszykówce i dowiedzieć się jednocześnie jak poprawić rzut w koszykówce, aby zawsze trafiać.

O czym należy pamiętać? Rodzaje rzutów w koszykówce

Rodzaj oraz technika rzutu w koszykówce w dużym stopniu zależy od aktualnej sytuacji na parkiecie. Elementarzem każdego profesjonalnego zawodnika są oczywiście klasyczne rzuty sprzed klatki piersiowej. Każdy koszykarz powinien opanować również rzut z dwutaktu, rzut z wyskoku, czy też rzut z miejsca. W wielu sytuacjach pod koszem przydać może się również rzut hakiem. Zobacz, jakie są rodzaje rzutów w koszykówce: 

Na czym polega rzut sprzed klatki piersiowej?

Nauka podstaw piłki koszykowej najczęściej zaczyna się właśnie od prawidłowego wykonywania rzutów sprzed klatki piersiowej. Rzuty tego typu jak sama nazwa wskazuje polegają na wyrzuceniu piłki dwoma rękami sprzed klatki piersiowej. Warto wyraźnie zaznaczyć, że jest to najlepszy rzut, dzięki któremu można kształtować wyczucie odległości na boisku. Pamiętać należy jednak o tym, że rzuty w koszykówce oddawane sprzed klatki piersiowej są najłatwiejsze do zablokowania.

Praktyczne rzuty z dwutaktu

Dwutakt to charakterystyczne zagranie, w którym koszykarz po przechwyceniu piłki wykonuje przeskok bez kozłowania. Ostatnim etapem tego zagrania jest wybicie się z jednej nogi i oddanie rzutu do kosza jednorącz. Najczęściej wykonuje się odbicie piłki o tablicę. Jak powszechnie wiadomo, że rzuty z dwutaktu mogą być wykonane z lewej i prawej strony tablicy.

Rzuty z miejsca

Odpowiednio wyszkolony zawodnik powinien opanować również rzuty z miejsca. Przy tej technice na piłce znajdują się obie ręce, które ustawione są jak wskazówki zegara przy godzinie 6.45 (zawodnicy leworęczni) lub 6.15 (zawodnicy praworęczni). Bardzo ważne jest również to, aby przy oddawaniu rzutów nogi ustawić równolegle. Prawidłowa technika rzutu wymaga wykonania ruchu powrotnego nadgarstków przy rękach wyprostowanych.

Rzuty z wyskoku i rzuty hakiem

Przy rzucie z wyskoku i przy rzucie tzw. hakiem podczas prostowania ciała należy wykonać podskok. Prawidłowa technika rzutu do kosza wymaga wypuszczenie piłki przy opadaniu, a nie przy wnoszeniu się. Rzuty hakiem odgrywają bardzo ważną rolę jeżeli chodzi o grę centrów i silnych skrzydłowych. To właśnie ci zawodnicy bardzo często ustawieni są bokiem do kosza.

Jakie elementy mają bezpośredni wpływ na skuteczność rzutu?

Rodzaje rzutów w koszykówce są różne, warto pamiętać o technice. W pierwszej kolejności warto wspomnieć o tym, że ogromną rolę odgrywa opanowanie prawidłowej techniki kozłowania. Tylko wtedy będzie można minąć przeciwnika i oddać celny rzut. Dobry zawodnik powinien opanować do perfekcji ochronę piłki przed przeciwnikiem. W niektórych sytuacjach przydać może się również umiejętność symulowania zwodu piłką do podania, czy też wymuszenie faulu. Osoby, które chcą poprawić rzuty w koszykówce powinny popracować również nad skocznością, szybkością pierwszego kroku i czytaniem obrony przeciwnika.

Rzuty samobójcze w koszykówce

Opisując najpopularniejsze rzuty w koszykówce, warto wspomnieć również o rzutach samobójczych. Jeżeli zawodnik wykona przypadkowy rzut samobójczy to jest on zapisywany jako rzut celny kapitanowi drużyny przeciwnej. Jeżeli rzut samobójczy jest wykonywany umyślnie to jest on traktowany jako przewinienie, a punkty nie są dopisywane. W takiej sytuacji drużyna, której zawodnik wykonał celowo rzut samobójczy traci piłkę na rzecz drużyny przeciwnej.