Hipokinezja to słowo określające brak lub duży niedobór aktywności fizycznej. Nawet przy utrzymaniu zbilansowanej diety, niewielka ilość ruchu prowadzi do rozwoju licznych chorób związanych z nadwagą, cukrzycą oraz niewydolnością układu krążeniowego. Dodatkowo nikła aktywność fizyczna prowadzi do problemów o podłożu psychicznym. Mimo tego wielu osobom trudno jest znaleźć motywację do ćwiczeń. Jak zacząć ćwiczyć od […]
Niestety nawet najlepsza jakościowo odzież sportowa z biegiem czasu straci swoje rewelacyjne właściwości użytkowe. Aby wydłużyć żywotność ulubionego stroju treningowego pamiętać należy o kilku kluczowych zasadach. Dzięki naszym cennym poradom i wskazówkom dowiedzą się państwo jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja odzieży treningowej. Skuteczne i sprawdzone preparaty do czyszczenia Osoby, które nie wiedzą jak prać odzież […]
Ćwiczenia gimnastyczne w domu są najprostszym sposobem na rozładowanie nadmiaru energii i na poprawienie sylwetki. W czasach pandemii niestety nie można skorzystać z dobrodziejstwa profesjonalnych siłowni. Dlatego też warto dokładnie zapoznać się z ćwiczeniami, które można wykonywać u siebie w domu. Gimnastyka domowa – najpopularniejsze ćwiczenia Każdy plan treningowy koniecznie musi rozpocząć się od porządnej […]
Można zaobserwować, że streetworkaut z roku na rok coraz bardziej zyskuje na popularności. Nikogo oczywiści nie powinien dziwić wspomniany fakt, ponieważ omawiany sport można ćwiczyć nie tylko i wyłącznie na siłowni, ale również w domu czy parku. Każda osoba, która jest zainteresowana rozpoczęciem przygody z tym sportem powinna w pierwszej kolejności poznać najbardziej fundamentalne zasady. […]
Fitness to pojęcie wyjątkowo szerokie. Możemy tutaj wskazywać na wiele różnych form ćwiczeń, możemy także wskazywać na różne przyrządy, na bardzo zróżnicowany sprzęt, jaki mamy do dyspozycji korzystając z zajęć fitness. W tym miejscu chcemy zapytać, zatem o ów sprzęt, o to, na co powinniśmy postawić, jeśli chcemy organizować zajęcia fitness dla innych. Rozmaite urządzenia […]