Piłka ręczna jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w Polsce. Osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę właśnie z tym sportem powinny dowiedzieć się, jakie występują rodzaje rzutów w piłce ręcznej. Aby rozpocząć trening piłki ręcznej warto wyposażyć się nie tylko w odpowiedni strój, obuwie i piłki do ręcznej, takie jak np. można kupić w https://sklep.sportspro.pl/, […]
Hipokinezja to słowo określające brak lub duży niedobór aktywności fizycznej. Nawet przy utrzymaniu zbilansowanej diety, niewielka ilość ruchu prowadzi do rozwoju licznych chorób związanych z nadwagą, cukrzycą oraz niewydolnością układu krążeniowego. Dodatkowo nikła aktywność fizyczna prowadzi do problemów o podłożu psychicznym. Mimo tego wielu osobom trudno jest znaleźć motywację do ćwiczeń. Jak zacząć ćwiczyć od […]
Celne rzuty, jak łatwo się domyślić, są jednym z najważniejszych elementów w koszykówce. Osoby, które chcą osiągnąć dobre wyniki właśnie w tej dyscyplinie sportowej, powinny jak najszybciej zapoznać się z najpopularniejszymi technikami oraz poznać rodzaje rzutów w koszykówce. Niniejszy artykuł to doskonały wybór właśnie dla tych osób, które chcą poznać najpopularniejsze rodzaje rzutów w koszykówce i […]
Niestety nawet najlepsza jakościowo odzież sportowa z biegiem czasu straci swoje rewelacyjne właściwości użytkowe. Aby wydłużyć żywotność ulubionego stroju treningowego pamiętać należy o kilku kluczowych zasadach. Dzięki naszym cennym poradom i wskazówkom dowiedzą się państwo jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja odzieży treningowej. Skuteczne i sprawdzone preparaty do czyszczenia Osoby, które nie wiedzą jak prać odzież […]
Piłka ręczna to dyscyplina sportu, która towarzyszy człowiekowi od tysiącleci – w zawodach tego typu brali udział starożytni Grecy oraz Rzymianie, a także mieszkańcy średniowiecznej Francji. Współczesne zasady gry zaczęły się formować pod koniec XIX wieku, a wraz z publikacją oficjalnych reguł w 1917 roku odbył się pierwszy zarejestrowany mecz piłki ręcznej. Zobacz, jakie są […]
Siatkówka plażowa to sport, który stanowi wizytówkę lata. Ta prosta i niezwykle widowiskowa dyscyplina to wspaniały wybór nie tylko dla osób myślących o karierze profesjonalisty, ale również dla amatorów, którzy chcą aktywnie spędzić lato. Ze względu na rosnącą popularność siatkówki plażowej w wielu miastach można spotkać specjalnie przygotowane boiska. Co wyróżnia tę dyscyplinę i czego […]
Mogłoby się wydawać, że większość osób zna zasady gry w siatkówkę, jednak nie jest to prawdą. Ta popularna dyscyplina często wzbudza sporo wątpliwości. Warto zapoznać się z najważniejszymi regułami rozgrywki. Informacje zamieszczone w tym wpisie z pewnością okażą się przydatne osobom, które pragną uzupełnić swoją wiedzę. Nawet amatorski mecz może odbywać się w oparciu o […]
Lato kojarzy nam się z wakacyjnym odpoczynkiem, jednakże coraz więcej osób preferuje aktywny wypoczynek, wybierając idealny sport na lato. Na pierwszy rzut oka relaks oraz uprawianie sportu może wydawać się oksymoronem, jednakże ruch w znacznym stopniu pomaga nam odpocząć. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu dotlenia organizm, spala nadmiar kilogramów, poprawia samoocenę, a także dostarcza witaminy […]
Koszykówka to najpopularniejszy sport w Stanach Zjednoczonych. Mecze ligi NBA gromadzą na trybunach komplet widzów. Ta dyscyplina jest także coraz bardziej popularna w Polsce, głównie za sprawą Marcina Gortata, który promuje ją wśród najmłodszych. Koszykówka porady dla początkujących Przygodę z koszykówką mogą zacząć już kilkuletnie dzieci i choć jest to gra zespołowa, to pierwsze ćwiczenia […]
Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną? Siłownia plenerowa to doskonała inwestycja w dobre samopoczucie oraz zdrowie okolicznych mieszkańców. Rosnąca popularność aktywnego trybu życia oraz coraz większa świadomość zalet, jakie niesie ze sobą trening na świeżym powietrzu, sprawia, że ludzie niezależnie od wieku odwiedzają siłownie plenerowe. O czym warto pamiętać, podczas projektowania strefy aktywności? Wielkość oraz lokalizacja – […]