Jak dbać o odzież sportową?

kobieta wybiera w sklepie odzież sportową

Niestety nawet najlepsza jakościowo odzież sportowa z biegiem czasu straci swoje rewelacyjne właściwości użytkowe. Aby wydłużyć żywotność ulubionego stroju treningowego pamiętać należy o kilku kluczowych zasadach. Dzięki naszym cennym poradom i wskazówkom dowiedzą się państwo jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja odzieży treningowej. Skuteczne i sprawdzone preparaty do czyszczenia Osoby, które nie wiedzą jak prać odzież […]

Zasady gry w piłkę ręczną, niezbędny sprzęt

mężczyzna grający w piłkę ręczną

Piłka ręczna to dyscyplina sportu, która towarzyszy człowiekowi od tysiącleci – w zawodach tego typu brali udział starożytni Grecy oraz Rzymianie, a także mieszkańcy średniowiecznej Francji. Współczesne zasady gry zaczęły się formować pod koniec XIX wieku, a wraz z publikacją oficjalnych reguł w 1917 roku odbył się pierwszy zarejestrowany mecz piłki ręcznej. Zobacz, jakie są […]

Zestaw do gry w siatkówkę plażową – jak przygotować się do meczu?

zestaw do gry w siatkówkę plażową rozstawiony na plaży

Siatkówka plażowa to sport, który stanowi wizytówkę lata. Ta prosta i niezwykle widowiskowa dyscyplina to wspaniały wybór nie tylko dla osób myślących o karierze profesjonalisty, ale również dla amatorów, którzy chcą aktywnie spędzić lato. Ze względu na rosnącą popularność siatkówki plażowej w wielu miastach można spotkać specjalnie przygotowane boiska. Co wyróżnia tę dyscyplinę i czego […]

Zasady gry w siatkówkę

trenerka informuje drużynę o zasadach gry w siatkówkę

Mogłoby się wydawać, że większość osób zna zasady gry w siatkówkę, jednak nie jest to prawdą. Ta popularna dyscyplina często wzbudza sporo wątpliwości. Warto zapoznać się z najważniejszymi regułami rozgrywki. Informacje zamieszczone w tym wpisie z pewnością okażą się przydatne osobom, które pragną uzupełnić swoją wiedzę. Nawet amatorski mecz może odbywać się w oparciu o […]

Sport na lato – jak aktywnie spędzić wakacje?

sport na lato to między innymi siatkówka plażowa

Lato kojarzy nam się z wakacyjnym odpoczynkiem, jednakże coraz więcej osób preferuje aktywny wypoczynek, wybierając idealny sport na lato. Na pierwszy rzut oka relaks oraz uprawianie sportu może wydawać się oksymoronem, jednakże ruch w znacznym stopniu pomaga nam odpocząć. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu dotlenia organizm, spala nadmiar kilogramów, poprawia samoocenę, a także dostarcza witaminy […]

Koszykówka dla początkujących – porady

dziecko gra w koszykówkę, trzyma w rękach piłkę do kosza chwilę przed rzutem

Koszykówka to najpopularniejszy sport w Stanach Zjednoczonych. Mecze ligi NBA gromadzą na trybunach komplet widzów. Ta dyscyplina jest także coraz bardziej popularna w Polsce, głównie za sprawą Marcina Gortata, który promuje ją wśród najmłodszych. Koszykówka porady dla początkujących Przygodę z koszykówką mogą zacząć już kilkuletnie dzieci i choć jest to gra zespołowa, to pierwsze ćwiczenia […]

Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną?

Jak zaprojektować siłownię zewnętrzną? Siłownia plenerowa to doskonała inwestycja w dobre samopoczucie oraz zdrowie okolicznych mieszkańców. Rosnąca popularność aktywnego trybu życia oraz coraz większa świadomość zalet, jakie niesie ze sobą trening na świeżym powietrzu, sprawia, że ludzie niezależnie od wieku odwiedzają siłownie plenerowe. O czym warto pamiętać, podczas projektowania strefy aktywności? Wielkość oraz lokalizacja – […]

Paletki do ping-ponga. Jaką wybrać?

Ping-pong to bardzo popularny sport. Grają w niego nie tylko zawodowcy, ale również amatorzy. Nie potrzeba dużych umiejętności, żeby cieszyć się grą. Potrzebny jest tylko odpowiedni stół, piłeczka i paletki do tenisa stołowego. Wybór odpowiednich rakietek to niełatwe zadanie. Na rynku dostępny jest duży wybór produktów, jednak nie wszystkie są tak samo warte uwagi. Czym […]

Piłka ręczna – jakie akcesoria będą przydatne?

mecz piłki ręcznej, mężczyzna trzyma w dłoni piłkę do piłki ręcznej tuż przed rzutem. W tle inne akcesoria do gry w piłkę ręczną

Piłka ręczna akcesoria „Połowa sukcesu tkwi w przygotowaniach” – w tym popularnym przysłowiu nie ma choćby grama przesady. Dobrze wyposażeni zawodnicy będą trenować z większym zapałem, a na boisku osiągną jeszcze lepsze rezultaty. Tak wymagająca dyscyplina, jak a piłka ręczna narzuca konieczność zakupu odpowiedniego sprzętu, który pozwoli szczypiornistom swobodnie ćwiczyć, odpoczywać oraz przygotowywać się do […]

Tenis stołowy – jakie paletki do ping-ponga wybrać na początek?

Tenis stołowy wymaga od zawodników nie tylko szybkiej reakcji i energicznych ruchów, ale również odpowiedniego sprzętu. Nawet na poziomie amatorskim można zdobyć olbrzymią przewagę nad przeciwnikiem korzystając z odpowiedniej paletki do ping-ponga. Niniejszy artykuł to doskonały wybór właśnie dla tych osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tenisem stołowym i chcą dowiedzieć się na jakie […]