Nie zapomnij o elektrolitach

elektrolity nawodnienie organizmu podczas sportu i upału

Elektrolity są niezwykle istotną składową płynów ustrojowych, zarówno osocza, płynów śródmiąższowych, jak i płynu wewnątrzkomórkowego. Te jony soli pozwalają regulować gospodarkę wodno-elektrolitową oraz kwasowo-zasadową, co wpływa na pracę wszystkich układów, a w szczególności układu nerwowego, a także sercowo-naczyniowego. Upalna pogoda może się przyczynić do utraty cennych elektrolitów wraz z potem, a także w wyniku niewystarczającej […]

Sprzęt do ćwiczeń w domu

Sprzęt fitness do domu Ćwiczyć można także w domu. Aby móc odpowiednio dbać o własną kondycję, aby móc stawiać przed sobą określone cele treningowe, nie musimy wcale regularnie udawać się na siłownię czy też do fitness klubu. Nie musimy także ćwiczyć w terenie, a dobrze wiemy, że nie zawsze mamy ochotę na to, aby wychodzić […]

Wyposażenie fitness clubu

Jak wyposażyć fitness klub? Mówiąc na temat wyposażenia fitness klubu, mamy zazwyczaj na myśli sprzęt to ćwiczeń i jak najbardziej jest to słuszne. Jednakże na owo wyposażenie możemy oczywiście spojrzeć znacznie szerzej i uwzględnić w tym miejscu również inne elementy. Należą do nich chociażby szafki na ubrania, jak kabiny prysznicowe, jak wyposażenie całego zaplecza administracyjnego. Każdy […]

Stepery

Stepery -Popularne urządzenia do ćwiczeń. Nie tylko popularne, ale ponadto również bardzo proste, niezajmujące zbyt wiele miejsca. Mowa oczywiście o stepperach, których zalety dostrzega obecnie coraz większa liczba ćwiczących osób. Steppery przede wszystkim nadają się do osiągania takich celów treningowych jak chociażby pozbycie się określonej ilości tkanki tłuszczowej z dolnych partii ciała. Mowa, zatem o […]

Orbitreki

Dobra kondycja każdego dnia. Ćwiczyć można na bardzo wielu różnych urządzeniach lub nawet bez ich użycia. Dzisiaj jednakże w tym względzie mamy na tyle dużo możliwości, że jak najbardziej warto zainwestować w odpowiedni sprzęt. Tego ostatniego mamy bardzo wiele, aczkolwiek w tym miejscu w sposób szczególny chcemy zwrócić uwagę na orbitreki. Zasadniczo mówimy tutaj o […]

Wyposażenie siłowni

Jak urządzić siłownię? Jeśli mowa jest o wyposażeniu siłowni ogólnodostępnej, to oczywiście bardzo ważne jest to, aby było ono kompleksowe, a przynajmniej w dużym stopniu zaspokajało potrzeby osób przychodzących w to miejsce. Wiele osób jednakże tworzy we własnym domu, w piwnicy czy też w innym pomieszczeniu swoją własną małą siłownię. Jej wyposażenie nie musi być […]

Sklep fitness

Sklep dobrze wyposażony. Aktywność fizyczna to coś, co powinno towarzyszyć każdemu z nas w jego codzienności. Aktywność fizyczna może przybierać bardzo zróżnicowane formy, niemniej jednak mamy do czynienia z tymi bardziej i mniej popularnymi. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na fitness, jako na zajęcia, które współcześnie mają bardzo spore wzięcie, które cieszą się […]

Sprzęt do siłowni

Kompleksowe wyposażenie siłowni. Siłownia jest miejscem, w którym obecnie możemy spotkać coraz większą ilość osób. Można poniekąd powiedzieć, że mamy do czynienia ze swoistą modą na uczęszczanie na siłownię, aczkolwiek oczywiście nie jest to jedyna forma aktywności fizycznej, z jaką mamy do czynienia. Z siłowni obecnie korzystają nie tylko mężczyźni, nie tylko osoby starające się […]

Bieżnia elektryczna

Dla kogo bieżnia elektryczna Bezpieczniejsze bieganie. Każdy, kto biega, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że nie zawsze łatwo jest zmotywować się do tego, aby wyjść z domu i ćwiczyć. W takiej sytuacji być może dobrym rozwiązaniem będzie zakup własnej bieżni elektrycznej, dzięki której będziemy mogli ćwiczyć we własnym domu niezależnie od aury panującej za […]

Rowery stacjonarne

Wybieramy rower stacjonarny Jazda na zwykłym rowerze i ćwiczenia na rowerze stacjonarnym znacząco się od siebie różnią. Oczywiście oba rodzaje rowerów to pewien sposób na aktywność fizyczną, na rekreację, aczkolwiek w tym miejscu w sposób szczególny chcemy się skoncentrować na korzyściach wynikających z jazdy na rowerku stacjonarnym. Można z niego korzystać w każdej siłowni, aczkolwiek […]